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O  é um excelente para dor nos ossos pois ele é rico em cálcio que, além de fortalecer os ossos, ajuda a diminuir as dores e a sarar as fraturas mais rapidamente e por isso é especialmente indicado em caso de artrite, artrose, osteoporose, reumatismo e doença de Paget, uma doença que enfraquece os ossos e facilita as fraturas.

Esse também é ideal para praticantes de esportes e para crianças que ainda estão com os ossos em formação. Veja como preparar:

Ingredientes

  • 2 maçãs
  • 2 folhas de couve
  • suco de 1 laranja ou 1 copo de água

Modo de preparo

  • Preparar este basta lavar bem todos os ingredientes e cortá-los em pequenos pedaços. É importante retirar as sementes das maçã e, posteriormente, adicionar os ingredientes separadamente na centrífuga, para reduzi-los a suco.
  • Uma outra forma de preparar é bater todos os ingredientes no mixer ou no liquidificador. O suco deve ser ingerido, pelo menos, 2 vezes ao dia.